CORSI ACQUAFITNESS ESTE

Qui troverai la nuova programmazione corsi di acquafitness, hidrobyke, water trekking e altre tantissime attività!  planning este

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CORSI DI ACQUAFITNESS

 

Acquafitness è il termine che si usa per definire l’insieme delle attività motorie praticate in acqua; considerata tra le pratiche di fitness più divertenti, è adatta ad ogni tipo di età con i benefici dati dall’acqua: l’assenza di gravità permette il movimento evitando impatti violenti alle articolazioni nonostante  lo sforzo e l’efficacia dei movimenti.

Il nostro plainning prevede molteplici attività adatte ad ogni esigenza quali l’hidrobyke, l’acquastep, l’acquacircuit, il water trekking, acquasoft, acquakick boxing e molte altre ancora!

Le attività si svolgono tutto l’anno, vieni a chiedere informazioni, troveremo il programma benessere più adatto a te!

 


 

CORSI PER GESTANTI

Il corso gestanti è un percorso di benessere che accompagna la futura mamma durante il periodo della gravidanza. L’acqua permette l’esecuzione di  movimenti dolci e mirati alla tonificazione e all’allungamento di tutti i muscoli (fascia pelvica e dorsali) senza traumi e in completa assenza di gravità. Si eseguono esercizi per la mobilizzazione delle articolazioni in particolare quelle coxo-femorale (anca) indispensabili durante il parto. In acqua, inoltre, la mente controlla maggiormente il corpo stimolando la percezione sensoriale nonchè  migliora la respirazione abituando la gestante a piccole apnee propedeutiche per la fase espulsiva del parto.

L’attività si svolge dal terzo mese di gravidanza, esibendo obbligatoriamente il certificato medico ginecologico.

Orari & giorni:

  • Venerdì ore 10.30