Nuovo acquafitness planning Montagnana
CORSI DI ACQUAFITNESS
Acquafitness è il termine che si usa per definire l’insieme delle attività motorie praticate in acqua; considerata tra le pratiche di fitness più divertenti, è adatta ad ogni tipo di età con i benefici dati dall’acqua: l’assenza di gravità permette il movimento evitando impatti violenti alle articolazioni nonostante lo sforzo e l’efficacia dei movimenti.
Il nostro plainning prevede molteplici attività adatte ad ogni esigenza quali l’hidrobyke, l’acquastep, l’acquacircuit, il water trekking, acquasoft, acquakick boxing e molte altre ancora!
Le attività si svolgono tutto l’anno, vieni a chiedere informazioni, troveremo il programma benessere più adatto a te!
CORSI PER GESTANTI
Il corso gestanti è un percorso di benessere che accompagna la futura mamma durante il periodo della gravidanza. L’acqua permette l’esecuzione di movimenti dolci e mirati alla tonificazione e all’allungamento di tutti i muscoli (fascia pelvica e dorsali) senza traumi e in completa assenza di gravità. Si eseguono esercizi per la mobilizzazione delle articolazioni in particolare quelle coxo-femorale (anca) indispensabili durante il parto. In acqua, inoltre, la mente controlla maggiormente il corpo stimolando la percezione sensoriale nonchè migliora la respirazione abituando la gestante a piccole apnee propedeutiche per la fase espulsiva del parto.
L’attività si svolge dal terzo mese di gravidanza, esibendo obbligatoriamente il certificato medico ginecologico.
Orari & giorni:
- Venerdì ore 10.30